viernes, 11 de julio de 2014

Carmela y los beneficios de consumir naranjas

En ésta fecha invernal, es esencial aprovechar los beneficios de las naranjas.

Carmela quiso explicarnos las propiedades que contiene ésta rica fruta. Además lució su gorrito de invierno haciendo juego con las naranjas del árbol.

La naranja contiene ácido fólico, que es fundamental para la protección del feto en mujeres embarazadas.
Es rica en calcio, posee altos niveles de agua, y bajo nivel de sodio, por lo que es muy adecuada consumirla para evitar la retención de líquido y obesidad.


Es rica en magnesio, por lo que es esencial para mantener saludable el corazón, y el buen desarrollo de músculos.
Se recomienda el alto consumo de esta fruta para prevenir cáncer de colon y cáncer de mama, puesto que posee vitamina C, fibra, pectina, aminoácidos como la serina y alanina, reconocidos compuestos anticancerígenos.


Éstos y  muchos otros son los beneficios de consumir naranjas. Además de prevenir el resfrío, y gripes, es además un alimento rejuvenecedor porque posee vitamina C, tremendo antioxidante, además de ser un alimento alcalino que ayuda a depurar las toxinas del torrente sanguíneo.

Es bueno tener ésta fruta en casa, prepararla como jugo, comerla sola o combinada con otras frutas. Si pelas la cáscara, puedes secar y ocuparlas en postres, pincha aquí

¡¡Aprovechemos ésta época para consumir muchas naranjas!!

Estela

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